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Através do Projeto Semear, durante 8 semanas a Equipe Avivar procurou estar mais próxima de você. Com alegria e amorosidade, compartilhamos conhecimento e exercícios que pudessem lhe ajudar no seu crescimento e realização, dentro do nosso propósito de Revitalizar, Transformar e Amar.

Se você não viu os vídeos, todos ou alguns, ou deseja revê-los, eles estão aqui… Fique à vontade para assistir e compartilhar.

Sementes Avivar.  A psicoterapeuta Marise Eterna Nunes fala sobre o Projeto Sementes Avivar e sobre como a Equipe Avivar espera estar mais próxima de todos aqueles que buscam auto-conhecimento e crescimento.

Ressignificando Experiências Negativas. A psicoterapeuta Aline Begalles nos ensina um exercício para diminuir sensações de medo, ansiedade e insegurança. Nos momentos de vulnerabilidade e isolamento é importante contarmos com recursos simples e efetivos para nos auxiliar a permanecermos mais tranquilos e confiantes.

Auto-massagem Relaxante. A massoterapeuta Kathya Marinho nos ensina como relaxar a cabeça, pescoço e ombros. Através do contato, respiramos profundamente e observamos o aqui e agora!

Escuta Empática. A psicoterapeuta Tatyana Otto nos ensina a exercitar uma relação mais empática, diminuindo os conflitos e aumentando a amorosidade. Vamos aproveitar para aprendermos a nos relacionar melhor!

Expressão Criativa. A psicoterapeuta Ana Beatriz Braga nos oferece mais uma forma para expressarmos nossos conteúdos internos, nossos sentimentos e emoções!
Essa semente pode lhe ajudar a sentir mais leve, equilibrado e consciente do momento presente! 

Se Permita Sentir. A psicoterapeuta Flávia Vaz nos convida a perceber qual o sentimento está presente a cada momento da nossa vida. Através de um exercício simples e amoroso você se permite aproximar, perceber, nomear e decidir como expressar cada sentimento. Respirar profundamente, acalmar a mente e observar o corpo que nos auxilia nesta descoberta.

Corpo: Território Existencial.  A psicoterapeuta Elisa Alves nos oferece uma semente e nos convida a refletir sobre as experiências que podemos vivenciar no nosso corpo, sede de toda nossa história.

Meu Eu Atual e Minha Criança Interna.  A psicoterapeuta Juliana Rabelo sugere que você reflita sobre a sua trajetória de vida e tenha mais alegria e realizações na caminhada. Você sabe quando,onde e como inicia sua história? Qual sentimento surge quando você se lembra da criança que você foi? Quais os eventos mais marcantes da sua vida? Você se sente conectado e capaz de decifrar as suas emoções?