Artigo da psicóloga Tatyana Otto.
“O choque traumático ocorre quando experimentamos acontecimentos potencialmente ameaçadores à vida que superam
nossa capacidade para responder de modo eficaz.” (Peter Levine)
O trauma é como uma camisa de força invisível, que limita a nossa capacidade de ser e estar no mundo, sem que saibamos exatamente o que nos prende.
Na maioria das vezes as pessoas não sabem que são traumatizadas, elas sabem dos seus sintomas e dos incômodos que eles trazem.
Alguns sintomas de stress pós traumático podem se revelar de forma sutil ou generalizada interferindo negativamente nas atividades de vida diária.
Sintomas de trauma: ansiedade, depressão, hipervigilância, alterações de sono, agressividade, apatia, comportamentos compulsivos, comportamentos de risco, e outros.
O trauma é um fato da vida, todos nós somos traumatizados de alguma forma e a pergunta a ser feita é: o quanto somos traumatizados e quais as consequências do trauma em nossa vida?
O que nos traumatiza não são os eventos em si, e sim a maneira como respondemos a esses eventos.
As pessoas respondem de formas diversas aos eventos da vida, o que definirá se a pessoa ficará traumatizada, dependerá do tipo de resposta ao evento traumático e dos recursos de que a pessoa dispõem.
O trauma na maioria das vezes não pode ser descrito em palavras, e sim através de emoções e sensações corporais desconectadas.
Os xamãs acreditam que quando uma pessoa adoece ou está traumatizada a sua alma saiu do corpo, e todo trabalho para curar a pessoa, está em fazer essa alma de volta para o corpo, conectando o que foi desconectado.
Alguns eventos de vida são desafiadores e provocam essa desconexão, é o que chamamos de eventos traumáticos.
Eventos traumáticos:
-
- Trauma fetal (intra-uterino)
- Trauma de nascimento
- Perda de pessoas significativas
- Acidentes
- Cirurgias e procedimentos invasivos
- Testemunhar violência
- Abusos físicos, emocionais e sexuais
- Negligência
Alguns eventos não tão dramáticos podem provocar respostas traumáticas, tais como: ser criticado, desconsiderado, não ter as emoções validadas.
A gama de eventos traumáticos é enorme, e como já dissemos, o que traumatiza não é o evento em si, e sim a maneira como respondemos ao evento, pois o nosso corpo registra as emoções e sensações corporais, congelando-as e impedindo que ocorra
uma resposta adaptativa ao evento.
Tratamento
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, para tratarmos o trauma não é necessário reviver a experiência traumática. O que trabalhamos na terapia do trauma, são as sensações corporais, emoções e crenças associadas ao evento traumático, que
bloqueiam a vida da pessoa, pois nem sempre as pessoas se lembram do que as traumatizou, e mesmo que se lembrem o reviver dessas memórias não é recomendado, pois poderá provocar uma retraumatização.
No tratamento do trauma, é importante reconhecer, que não podemos mudar os acontecimentos passados que provocaram o trauma, e sim, mudarmos a percepção do fato ocorrido, através de técnicas que completem a resposta que foi interrompida.
A chave para a cura do trauma está em reprocessar as memórias dolorosas, para que a pessoa deixe o passado no passado, e viva o presente com mais plenitude e leveza.